Servicio de 4 sesiones + libro

350,00

Beneficios para tu día a día, bienestar mental y físico y además la opción de tener el libro Algo más que mamás o el de Teletrabajo y conciliación, para completar este servicio tan fantástico.

Un servicio compuesto de varias sesiones que se realizan presencial o de manera online, en el profundizarás en lo que el coaching puede hacer por ti, cómo puede darte equilibrio y armonía en el día a día.

¿Qué incluye?

  • 1 sesión asesoría de 30 minutos: es una sesión para conocernos, crear ese espacio para ti y sacarle más partido a las siguientes.
  • 4 sesiones de coaching online conmigo de 60 minutos cada una, en las cuales vas a plantear objetivos personales, profesionales o deportivos.
  • Consultas por email de las dudas que surjan durante las sesiones
  • 1 sesión de seguimiento después de finalizar las sesiones
  • Uno de los libros que he escrito (a elegir)

Cada sesión de coaching de 60 minutos es diferente y complementa a las otras.

La combinación de las sesiones te ayuda a conocerte mejor, centrarte en tus objetivos y, sobre todo, te da herramientas aplicables desde el minuto uno para lograrlos.

Los temas a trabajar pueden ser:

  1. Mindfulness o la atención plena: cómo conseguir estar presente en el aquí y el ahora, como combatir la ansiedad que nos provoca la sensación de “no llegar a todo” y la preocupación improductiva.
  2. Coaching: como situarnos en el momento actual, fijar nuestro objetivo para enfocar nuestra energía y tomar las medidas que nos llevarán a conseguirlo.
  3. Gestión del tiempo: como aprender a encontrar esos momentos para nosotras, sin sentirte culpable, como organizarte para tener un día a día más saludable, gratificante, y equilibrado.
  4. Deportivo: El cuidarnos es un conjunto de 4 pilares y entre ellos está el físico, para estar más sanos y mejor para poder afrontar el día a día con ilusión