Pack 4 sesiones + libro (pack Bienestar)

270,00

Beneficios para tu día a día, bienestar mental y físico y además la opción de tener el libro Algo más que mamás o el de Teletrabajo y conciliación, para completar este regalo tan fantástico que te puedes hacer.

Un pack compuesto de varias sesiones que se realizan ONLINE si eres de fuera de Zaragoza, en el profundizarás en lo que el coaching puede hacer por ti, cómo puede darte equilibrio y armonía en el día a día.

¿Qué incluye el Pack Bienestar?

  • 1 sesión asesoría exprés online de 30 minutos: es una sesión para conocernos, crear ese espacio para ti y sacarle más partido a las siguientes.
  • 4 sesiones de coaching online conmigo de 60 minutos cada una, en las cuales vas a plantear objetivos personales, profesionales o deportivos.
  • Consultas por email de las dudas que surjan durante las sesiones
  • 1 sesión de seguimiento a los 3 meses
  • Uno de los libros que he escrito (a elegir)

Cada sesión de coaching de 60 minutos es diferente y complementa a las otras.

La combinación de las sesiones te ayuda a conocerte mejor, centrarte en tus objetivos y, sobre todo, te da herramientas aplicables desde el minuto uno para lograrlos.

Los temas a trabajar pueden ser:

  1. Mindfulness o la atención plena: cómo conseguir estar presente en el aquí y el ahora, como combatir la ansiedad que nos provoca la sensación de “no llegar a todo” y la preocupación improductiva.
  2. Coaching: como situarnos en el momento actual, fijar nuestro objetivo para enfocar nuestra energía y tomar las medidas que nos llevarán a conseguirlo.
  3. Gestión del tiempo: como aprender a encontrar esos momentos para nosotras, sin sentirte culpable, como organizarte para tener un día a día más saludable, gratificante, y equilibrado.
  4. Deportivo: El cuidarnos es un conjunto de 4 pilares y entre ellos está el físico, para estar más sanos y mejor para poder afrontar el día a día con ilusión