Formación
TALLERES
Lo mejor de ser Coach certificada por AECOP y facilitadora en Disciplina Positiva para familias y organizaciones por la PDA, es poder compartir con vosotros mi experiencia y mis recursos.
Echa un vistazo a mis talleres, charlas y formaciones que hay muchas y variadas, y apúntate en el calendario que encontrarás aquí abajo.
Dadas las circunstancias actuales de limitación de desplazamientos, los talleres pueden desarrollarse también de forma online.
Aprende a Gestionar tu Tiempo
¿Tienes la sensación de que no te cunde el tiempo como debería? ¿De que acabas posponiendo cosas importantes o las haces en el último momento y mal?
Aprender a gestionar tu tiempo de forma eficaz es un desafío diario que tod@s tenemos afrontar.
En este taller, te facilitaré herramientas para priorizar y para organizar tu tiempo que te ayudarán a gestionar el tiempo más valioso: el tuyo.
Para que luego tú decidas cómo disfrutarlo, con tu familia, amigos, haciendo deporte…
Aprende a comunicar con claridad, confianza y emoción
¿Cómo hablar en público fluyendo y disfrutando?
Durante este taller, vamos a descubrir que no hay que poner el foco solo en lo que contamos, sino también en todo lo que nosotros mismos mostramos y representamos durante nuestra ponencia, presentación o discurso.
Aprender a fluir, a disfrutar de lo que estamos contando, con ganas, ilusión y no con nervios, vergüenza, y agobio.
La base de todo comienza en ti, en tus creencias y en lo que puedes aportar a la audiencia que te escucha.
En este taller, vas a descubrir las estrategias que te van a llevar a disfrutar de la comunicación y la oratoria.
Disciplina Positiva para Organizaciones
Una formación diseñada para comprender y proporcionar a los profesionales en el mundo laboral actual los conocimientos acerca de cómo crear una cultura de respeto mutuo en el lugar de trabajo.
Los asistentes aprenderán a desarrollar sistemas por medio de los cuales “paso a paso” alcanzarán la resolución de problemas que surgen en los equipos y el proceso de la Reunión de Equipo.
Obtendrán formas divertidas y efectivas de obtener ayuda específica con oportunidades y desafíos reales en el trabajo.
Gestión emocional para familias
Las emociones están presentes en el día a día, y en las familias, en muchas ocasiones nos desbordan, vamos estresados, ansiosos y agobiados.
Cada familia necesita conocerse, escucharse y descubrir que emociones aparecen y para qué aparecen.
En estos talleres, desarrollamos las competencias emocionales y las habilidades para identificarlas, gestionarlas y acompañar a descubrirlas junto a nuestros hijos.
Disciplina Positiva para Familias
En estos talleres, daremos herramientas y recursos para educar a nuestr@s hij@s de una forma afectiva y a la vez firme.
Vamos a crecer y aprender a educar desde el respeto mutuo.
La Disciplina Positiva es una metodología probada desde los años 20 del siglo XX, que se basa en el respeto hacia nuestr@s hij@s, la conexión afectiva que establecemos con ell@s, haciéndoles sentir importantes y la transmisión de valores que les servirán de por vida.
Bienvenidos tod@s a este taller: mamás, papás y cualquier familia que tenga interés por aprender esta metodología de trayectoria probadamente eficaz.
Aprendiendo a autocuidarnos
En este taller, aprenderás unos principios muy sencillos pero efectivos para cuidarte a ti mism@ sin sentirte egoísta por ello.
Nos gusta mucho cuidar a los demás, y anteponer las necesidades de los demás a las nuestras.
¡Qué rápido olvidamos cuidarnos a nosotr@s mism@s!
El tiempo nos acaba pasando factura y nos encontramos desbordad@s de tareas sin tiempo para pensar ni disfrutar.
En este taller te daré las claves para cuidar a la persona más importante de tu vida: tú.
EL AUTOCUIDADO ES UN DERECHO NO UN PRIVILEGIO
Mindfulness y Mindful-eating (alimentación consciente)
La ansiedad nos pasa factura muchas veces, y cómo no, en ocasiones esa ansiedad va ligada a la alimentación.
Saber vivir el momento presente, el aquí y ahora, nos ayuda a vivir más despacio, más tranquilos y con menos ansiedad.
A dúo con mi colaboradora Laura Reviejo realizamos este taller para ser conscientes de cómo nos alimentamos y en qué medida la ansiedad y la frustración nos inducen a los malos hábitos alimentarios.
Diferencia hambre físico de hambre emocional y descubre herramientas de Mindfulness y de Mindful-eating, que nos acompañaran en el día a día a vivir más presentes, con calma y a comer de manera más consciente y presente.
