Los desayunos #algomasquemamas estan creado para aquellas mujeres, mamás o futuras mamás que se sienten perdidas, sin rumbo, sin tiempo para ellas, que quieren herramientas para ser ese algo más y además poder comunicarse con sus hijos y su entorno de diferente manera.
Qué quieran buscar motivación, autoestima, acompañamiento, escucha, y muchas cosas más
Se realizan desayunos uno al mes y tenemos invitados, los cuales nos aportan temas tan interesantes como nutrición, motivación, cuidados, alimentación saludables, emprendimiento.
Los desayunos tienen un precio de 8 euros y se puede coger pack de 5 desayunos por 35 euros.
Si quieres saber más te invito a consultar o pide información en lorenaaznarcoach@gmail.com
Tengo más de 5 años de experiencia en el mundo del Coaching, además han pasado por mis sesiones más de 200 personas y la verdad que las sesiones, quizás son un lugar donde creamos un espacio de confianza, donde puedes empezar a trabajar aquello que te impide ser ese algo más.
Las sesiones son para ti, para descubrir y darte cuenta que tienes tu tiempo, que puedes ser ese algo más, yo te prometo que te irás con ese tiempo, con rumbo, siendo ese algo más, para seguir avanzando y creciendo en tu día a día. Buscando tu motivación, tu autoestima, tus objetivos y llegar a eso que te habías propuesto
¿Para quién es? pues para ti, seas mamá, mujer, emprendedor, emprendedora, muchas veces nos encontramos sin rumbo, y no hace falta ser mamá para encontrarte así.
¿Para quién no es? para aquellos que no quieren salir de su zona de confort y que quieren seguir sin hacer click en su vida
Así que te invito a preguntarme por la SESIÓN GRATUITA DE CONTACTO en lorenaaznarcoach@gmail.com
¿Qué te lo impide?
Las sesiones son personales y se pueden realizar presenciales o a través de skype.
En que consisten las sesiones, en tener un tiempo para ti, donde poder descubrir que es lo que quieres hacer, hacia donde quieres ir y para que quieres seguir ese camino
Tu decides como trabajamos, si con pack de 3, 5 u 8 sesiones. Dependerá de ti, de lo que tu quieres hacer y comenzar a hacer para ser ese algo más.
Una vez decidido cuando empiezas y que pack eliges, es un camino que tu vas a ir haciendo y donde yo te acompaño
Las sesiones se realizan cada 3 semanas, y la duración es de una hora y media aproximadamente .
Te invito a consultarme en lorenaaznarcoach@gmail.com
Las formaciones son totalmente personalizadas, tu decides que tema quieres que trabajemos.
- Gestión del tiempo
- Inteligencia Emocional
-Mindfulness y mindfuleating
- Disciplina positiva para familias
- Autoestima
- Asertividad
- Motivación
- Pensamientos rumiantes
- Talleres para futuras mamás
- etc...
Puedes consultar aquel tema que quieres trabajar en tu grupo de trabajo o empresa.
Cualquier consulta en lorenaaznarcoach@gmail.com
Las formaciones que se realizarán en el mes de Febrero son:
- 5 de Ferbrero Aprendiendo a encontrar mi tiempo a las 17,30h en Ejea de los Caballeros inscripción en igualdad@aytoejea.es
- 6 de Febrero Mindful eating, comer con atención plena y cocinarlo, a las 17,30 h en Sabáh, inscripción allí en el centro info@sabah.es
-11 de Febrero Zuera 9.30 Desayuno Algo más que mamás, saber ser algo más que mamás y volver a la vida laboral, inscripciones en Ayuntamiento de Zuera
- 11 de Febrero Inteligencia emocional taller 2, a las 16.30 h en Grañen, inscripción en lorenaaznarcoach@gmail.com
- 12 de Febrero Cuídate para cuidarles, a las 17,30h en Ejea de los Caballeros, inscripción en igualdad@aytoejea.es
- 15 de Febrero Mindfulness para padres, a las 10,30h en Actívate Familias, inscripciones en lorenaaznarcoach@gmail.com
- Día 21 de Febrero en Málaga junto a Dori Pérez, Taller Aprende a Priorizarte y organizarte, inscripciones en info@doriperez.com
- Día 28 de Febrero, Mamás primerizas empezamos a ser algo más que mamás, a las 10,30 h en Vive Escuela de Salud, inscripciones en info@escueladesaludvive.com
Lorena Aznar Coach: formadora, speaker y mamá
Comencé hace unos años a bucear en el mundo del Coaching, el meterme en la profundidad de mi misma a través de sus herramientas y la PNL (programación neuro lingüística) me ayudaron a darme cuenta cual era mi pasión y en lo que yo me sentía genial.
El descubrir el aquí y ahora el minduflness y las herramientas que facilitan el estar presente, me ayudaban cad día a ser más creativa y creer más en mi y en mi pasión
He acompañado a equipos, personas en el descubrimiento de su desarrollo personal, he dado cursos, talleres y charlas dando herramientas para avanzar en el día a día sabiendo que lo estamos haciendo lo mejor que sabemos y que a través de nuestros fracasos y errores aprendemos.
Y ahora me gusta acompañar a esas mamas que se encuentran perdidas sin rumbo sin tiempo para ellas y que quieren ser #Algomasquemamas, qué no saben cómo lograr ser ese algo más.
Te facilito herramientas de Coaching y a través de mis vivencias y experiencias les acompaño a lograr ese algo más que todas deseamos.
Espero algún día que, cuanto más te conozcas, más llegues a ese algo más y que disfrutes de tu día a día con atención plena y sabiendo que eres #Algomasquemamas.
Me puedes encontrar en:
Lorena Aznar Coach
Calle Cristobal Colón 6-8
50.007 Zaragoza
(Cita previa en lorenaaznarcoach@gmail.com)
Trabajando con Lorena he ganado confianza, herramientas para comunicarme de una manera efectiva,me llevo técnicas que me ayudarán para mi y mi web
Mil millones de gracias, gracias por el cambio que he tenido y lo mejor de todo es que no me gusta verme pero sabía que había mejorado y me ha encantado. Ahora si, me encuentro con fuerza y gracias, decirte que el taller ha sido impresionante he aprendido mucho y tengo claro las herramientas y las voy a poner en marcha ya.
He conocido hace poco a Lorena durante un taller sobre Mindfulness para emprendedores y es de estas personas que te alegras de haber conocido. En mi caso, me ha transmitido mucha paz y trnaquilidad y me ha permitido aprender mucho sobre mindfulness, que es algo que se ha puesto muy de moda pero que en realidad no sabes de qué va ni como usarlo. Con ella he aprendido lo que era la conciencia pelnea e intento aplicarla en mi vida diaria. "Estar en lo que estoy" y no en cien cosas a la vez. Durante la sesión nos ha estaod dando tips muy prácticos para usar en el día a día. Lorena es una persona muy dinámica y resolutiva además de ser una excelente ponente.
Lorena es una profesional metódica y eficiente, te hace sentir a gusto para poder expresarte. Es acogedora y una apasionada del coaching y de su trabajo con las personas.
Tras el desayuno me voy mas tranquila que era el objetivo para hoy
Me ha gustado mucho, creo que Lorena ha creado buen ambiente, y también sus contenidos, que nos ha hecho dar más confianza entre nosotras
Me ha parecido muy útil el taller, ha tocado aspectos muy prácticos y todos hemos salido con un compromiso para nuestra vida
Una experiencia muy satisfactoria, ha sido un encuentro que ha sido como una apertura que necesitaba para verme a mi misma. Agradecida por su profesionalidad,bondad, atención y disciplina. Es una persona que te acompaña de una manera que te hace sentir muy bien.
Trabajar con Lorena me ha aportado, dar una confianza y seguridad a las personas que forman mi unidad.
Un trabajo de una calidad exquisita, ya que Lorena transmite de una manera tan cercana y clara, que hace muy fácil entender y saber valorar todo lo que transmite.
Una persona honesta, que se nota que ama su trabajo y piensa sólo en el bienestar de los demás.
Una gran profesional
Con Lorena me siento muy cómoda y el tiempo se me pasa volando. Siempre tiene esa contestación exacta o esa pregunta.... y para qué? Que hace que todos tus pensamientos limitantes se desmoronen.
He aprendido que nosotros mismos nos ponemos nuestras normas y limitaciones y que no son, mejores ni peores a las de los demás.
Que yo misma, soy maravillosa, diferente, única e irrepetible.
El haber conocido a Lorena ha sido una maravilla, porque me parece una persona encantadora, social, legal y profesional. Esta súper preparada y las colaboraciones que he hecho con ella han sido muy productivas y satisfactorias. Me parece una gran persona y profesional, me ha aportado mucho en el terreno personal y profesional.
Conozco a Lorena desde hace poco pero desde el primer momento me inspiro mucha confianza y es fácil contarle temas íntimos porque es muy dulce, cercana y está siempre dispuesta a ayudar.
Fue genial, hubo algunas cosas que explico que no las había oído nunca , todo ha estado súper bien
Lo que mas me ha gustado es el expresar mis pensamientos en equipo y su cercanía.
Me ha gustado con la facilidad, seguridad que ha transmitido, ha sido muy ameno y productivo.
Me ha gustado su claridad en la exposición, fue positivo y ayuda para el enfoque personal con las herramientas presentadas
M e ha gustado todo, principalmente que todos los cambios dependen de uno mismo
Me ha gustado el ánimo y positivismo que nos ha transmitido
Me ha gustado todo aunque ahora 'lo difícil' me parece hacerlo o aprender a hacerlo, me ha parecido muy interesante hubiera querido mas me ha parecido corto
Ha sido un placer poder escuchar los consejos para cuidarse por dentro y por fuera, porque somos #algomasquemamas.
Hoy hemos recordado lo importante que es querernos, cuidarnos y sentirnos bien con nosotros mismas para cuidar de nuestros hijos.
Hemos hablado de cosas muy interesantes: gestionar nuestro tiempo, como cuidarnos por dentro, por fuera y es que somos algo más que mamas.
Que importante es pensar en nosotras, gracias por los súper consejos para cuidarnos y ser unas súper mamas
Maravillosa cena donde Lorena nos habló de gestión del tiempo, fue increíble la magia que se creó gracias al poder de la conversación entre las personas que acaban de conocerse.
Gran velada y un placer.
Una velada inigualable, en buena compañía y deseando conocer nuevas fechas.
Estuvo genial, repetiré.
Después del taller de ansiedad y mindful-eating voy a comer tranquilo y me llevo hábitos nuevos.
Me ha encantado lo de dejar los cubiertos al comer, lo voy a poner en práctica.
Voy a comer más despacio.
Me llevo el aquí y ahora.
Relajarme comiendo y disfrutar.
Fuera el azúcar, me llevo un anclaje, la respiración y que un estímulo externo no puede cambiarlo.
Técnicas de relajación y comer con atención plena.
El pararme a reflexionar sobre la realidad de mi vida desde que fui madre, intentaré tener más tiempo para mi misma. Motivación, inspiración, plantear un 'reset', me ha gustado mucho. Reflexionar e ir un poco más despacio. Un punto de reflexión sobre mi realidad, más tiempo para mi en mi agenda.
Que bueno darte cuenta que hay más mamas como yo, tomarme las cosas de otra manera y me ha gustado mucho, he pasado un rato agradable.
Relajarme, compartir opiniones y aprender, compartir con las mamas que es el estrés y como trabajarlo.
Tener más herramientas para gestionar mis emociones, me ha gustado todo, una experiencia excelente.
Es como estar en el salón de casa, sentirme bien haciendo lo que realmente quiero.
Me gusta venir aunque sea poco por estar con más mamas.
Aprender a gestionar mejor el tiempo y las emociones, el ambiente genial.
Lo que más nos ha gustado:
La coach y su forma de transmitir.
La cercanía y simpatía de la coach, sus enseñanzas sobre cambio de punto de vista.
La cercanía y asertividad junto con todas sus teorías.
Dinamismo y muy práctico.
La habilidad que tenía la profe, su conocimiento, el ambiente del grupo.
Me ha clarificado muchas ideas a la hora de mis retos.
El clima tan agradable que se ha creado. Motivación y recursos que nos ha facilitado.
Todo perfecto, así lo definen las mamás que vinieron ese día al desayuno.
'En un entorno donde nos encontrábamos cómodas, a pesar del idioma (yo tengo soy de otro país)'
'Un lugar donde podíamos compartir maternidad y crianza'
'Conocer a otras mamás, otras situaciones'
Que maravilla haber descubierto cosas nuevas
Herramientas para el día a día
Los ejemplos para poner en práctica es fantástico
Hemos estado muy a gusto
Un poco más de tiempo queríamos
Que bueno saber más del coaching, saber organizarse y saber hacerlo.
Genial la forma de explicarlo, y más tiempo hubiera querido
Me voy a comprar una agenda y voy a empezar a apuntarme lo que voy a hacer cada día para aprender a organizarme, se me ha hecho corto
Cuando tienes claros tus valores, tomar decisiones se vuelve algo sencillo.
Lo descubrimos en la formación de Lorena en Ibercaja el pasado día 11 noviembre.
Un rato muy para nosotras, donde el saber que podemos organizar nuestro tiempo es un reto, no díficil
Herramientas y ver que hay otras mamás como nosotras esta genial
Un rato ameno, para mi, para descubrir cosas nuevas
Además estuvimos con los niños y eso está genial
Cosas claras, con ganas de más
Muy bien descubrir herramientas, muy ameno, muy interesante y conceptos claros para poner en el día a día
Hoy hemos descubierto más cosas sobre el tiempo, la verdad que nos ponemos escusas
Es un lugar donde estas segura, te encuentras como en casa
Se tiene momentos de confianza
Tres horas que se pasaron volando
Queríamos más herramientas y más tiempo
Como se une el mindfulness con la gestión del tiempo ha estado genial
No podría imaginar que tuviera tanto que ver
Nos encontramos con este escritor y emprendedor de Zaragoza, donde nos enseña lugares super chulos de Zaragoza que sirve para nosotras, nuestros pequeños
Hemos aprendido que herramientas usar para hacer formaciones
Es importante darnos cuenta de que tenemos diferentes maneras de comunicar y de recibir la información
Aprender que es lo que nos produce ansiedad, y que podemos comer para mejorar esos momentos
Además los puntos de comer con atención plena ayudará mucho en el día a día
El conocer la experiencia de otras mamás emprendedoras, me lleva a tener contactos, conocer gente
Estos desayunos me hace darme a conocer, organizarme mejor y valorarme más por todo lo que hago
El conocer gente del emprendimiento y saber un poco más para poder lanzarme a ello.
Me voy con cartas nuevas y la sensación que todos mis miedos e inseguridades son compartidos, conocer a gente de varias áreas laborales, distintas a las mías.
Me encanta por que me llevo motivación, energía, compañerismo.
Me voy con luz ante el desánimo, mucho optimismo
Esperaba herramientas para la educación de nuestros hijos, sin castigos y sin gritos. Descubrí cosas nuevas y me faltó tiempo. (Jorge)
Quería herramientas para gestionar los conflictos, discusiones, responsabilidades, organización,...me faltó tiempo (Mar)
Salgo motivada, creo que puedo llevar a cabo lo que me he propuesto.Veo que no soy la única que tiene esos sentimientos y sensaciones y ver opciones para hacerlo.Me llevo la sensación de que es posible conseguir cuidarse más.Organización sobre todo, me ha encantado el taller.Me llevo ideas concretas para regalar.Motivación y claridad de que debemos incluirnos en la lista de pendientes.
Si tuviera que pensar en como salía de casa hacer 10 años, pues la verdad que agobiada sería la palabra. Acababa de nacer mi hijo, estaba en casa porque me habían echado del trabajo, por Leer más…
La verdad que durante mi día a día, me pasan muchas cosas. Desde catarros, tareas que hacer en casa, papeles que se me pierden en el despacho, o de camino de casa al despacho, talleres Leer más…
Buenas y bienvenidos a todos, de nuevo por aquí por el blog, ya han pasado quince días, y la verdad que cada vez me parecen más cortos los días cuando me vuelvo a pasar por Leer más…
Hola #algomasquemamas, 7 de Enero de 2020, ya estamos de vuelta a la rutina. La vuelta al colegio después de tantos días, a veces nos supone un problema, agobio, estrés, ansiedad y muchas cosas más. Leer más…
Y ya está aquí la Noche Buena y la Noche Vieja¡ Llegan las cenas con la familia, momentos emocionantes, risas, lágrimas, regalos debajo del árbol y muchas muchas cosas más. El día 24 es un Leer más…
Hola a todos, bienvenidos de nuevo al post, y esta vez y por las fechas que están llegando, no podría hablar de otra cosa que no fuera la Navidad. La Navidad cada uno lo vive Leer más…
Lorena Aznar
+34 619 593 309
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