¿Qué puedo hacer por ti?

Aunque mi especialidad son las mamás como tú, también ayudo a empresas, emprendedores y personas que necesitan herramientas para su día a día.

Desayunos Algo más que mamás

Los desayunos #algomasquemamas estan creado para aquellas mamas que se sienten perdidas, sin rumbo, sin tiempo para ellas, que quieren herramientas para ser ese algo más y además poder comunicarse con sus hijos y su entorno de diferente manera.

Se realizan desayunos uno al mes y tenemos invitados, los cuales nos aportan temas tan interesantes como nutrición, motivación, cuidados, alimentación saludables, emprendimiento.


Los desayunos tienen un precio de 10 euros y se puede coger pack de 5 desayunos por 40 euros.
Si quieres saber más te invito a consultar o pide información en lorenaaznarcoach@gmail.com

Sesiones presenciales y on line

Tengo más de 5 años de experiencia en el mundo del Coaching, además han pasado por mis sesiones más de 200 personas y la verdad que las sesiones, quizás son un lugar donde creamos un espacio de confianza, donde puedes empezar a trabajar aquello que te impide ser ese algo más.

Las sesiones son para ti, para descubrir y darte cuenta que tienes tu tiempo, que puedes ser ese algo más, yo te prometo que te irás con ese tiempo, con rumbo, siendo ese algo más, para seguir avanzando y creciendo en tu día a día.

¿Para quién es? pues para ti, seas mamá, mujer, emprendedor, emprendedora, muchas veces nos encontramos sin rumbo, y no hace falta ser mamá para encontrarte así.

¿Para quién no es? para aquellos que no quieren salir de su zona de confort y que quieren seguir sin hacer click en su vida


Así que te invito a preguntarme más y solicitar información en lorenaaznarcoach@gmail.com

¿Qué te lo impide?

Pack Sesiones

En que consisten las sesiones, podríamos hacer una sesión de contacto totalmente 'gratuita', donde podemos realizar una primera visión de como estás y descubrir que quieres empezar a trabajar.


Luego quizás tu decides si seguir con los pack de 3, 5 u 8 sesiones. Dependerá de ti, de lo que tu quieres hacer y comenzar a hacer para ser ese algo más.

Cada pack tiene un precio distinto, y tu decides cuando, donde y a que hora realizaras.

Las sesiones se realizan cada 3 semanas, y durante las mismas tu sigues trabajando ese algo más, que tú has decidido empezar.

Te invito a consultarme en lorenaaznarcoach@gmail.com

Formaciones y Workshops

Las formaciones son totalmente personalizadas, tu decides que tema quieres que trabajemos.
- Gestión del tiempo
- Inteligencia Emocional
-Mindfulness y mindfuleating
- Disciplina positiva para familias
- etc...


Puedes consultar aquel tema que quieres trabajar en tu grupo de trabajo o empresa.

Cualquier consulta en lorenaaznarcoach@gmail.com

Calendario de Talleres

Las formaciones que se realizarán en el mes de Diciembre son:
- 14 de Diciembre Descubriendo la Disciplina positiva en Sabáh inscripción en Sabáh Jerónimo Blancas info@sabah.es

-17 Diciembre Cuídate para cuidarlos en 3ymás Huesca inscripción en marketing@3ymas.org

-19 de Diciembre Cuídate para cuidarlos a ellos en 3ymás Zaragoza inscripciones en marketing@3ymas.org

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Lorena Aznar Coach: formadora, speaker y mamá

Comencé hace unos años a bucear en el mundo del Coaching, el meterme en la profundidad de mi misma a través de sus herramientas y la PNL (programación neuro lingüística) me ayudaron a darme cuenta cual era mi pasión y en lo que yo me sentía genial.


El descubrir el aquí y ahora el minduflness y las herramientas que facilitan el estar presente, me ayudaban cad día a ser más creativa y creer más en mi y en mi pasión
He acompañado a equipos, personas en el descubrimiento de su desarrollo personal, he dado cursos, talleres y charlas dando herramientas para avanzar en el día a día sabiendo que lo estamos haciendo lo mejor que sabemos y que a través de nuestros fracasos y errores aprendemos.


Y ahora me gusta acompañar a esas mamas que se encuentran perdidas sin rumbo sin tiempo para ellas y que quieren ser #Algomasquemamas, qué no saben cómo lograr ser ese algo más.


Te facilito herramientas de Coaching y a través de mis vivencias y experiencias les acompaño a lograr ese algo más que todas deseamos.

Espero algún día que, cuanto más te conozcas, más llegues a ese algo más y que disfrutes de tu día a día con atención plena y sabiendo que eres #Algomasquemamas.

¿Qué dicen sobre mi?

La mejor forma de conocerme es descubrir lo que piensan sobre mi las que han trabajado conmigo. ¡Gracias por tanto!
COMUNICACIÓN Y ORATORIA

COMUNICACIÓN Y ORATORIA

Taller con Nora y Noelia


Trabajando con Lorena he ganado confianza, herramientas para comunicarme de una manera efectiva,me llevo técnicas que me ayudarán para mi y mi web
Mil millones de gracias, gracias por el cambio que he tenido y lo mejor de todo es que no me gusta verme pero sabía que había mejorado y me ha encantado. Ahora si, me encuentro con fuerza y gracias, decirte que el taller ha sido impresionante he aprendido mucho y tengo claro las herramientas y las voy a poner en marcha ya.

Club Conectideas Compañeras

Club Conectideas Compañeras

Anne

He conocido hace poco a Lorena durante un taller sobre Mindfulness para emprendedores y es de estas personas que te alegras de haber conocido. En mi caso, me ha transmitido mucha paz y trnaquilidad y me ha permitido aprender mucho sobre mindfulness, que es algo que se ha puesto muy de moda pero que en realidad no sabes de qué va ni como usarlo. Con ella he aprendido lo que era la conciencia pelnea e intento aplicarla en mi vida diaria. "Estar en lo que estoy" y no en cien cosas a la vez. Durante la sesión nos ha estaod dando tips muy prácticos para usar en el día a día. Lorena es una persona muy dinámica y resolutiva además de ser una excelente ponente.

Sesiones Particulares

Sesiones Particulares

Lorena

Lorena es una profesional metódica y eficiente, te hace sentir a gusto para poder expresarte. Es acogedora y una apasionada del coaching y de su trabajo con las personas.

Conectideas

Conectideas

Charla Mindfulness

Tras el desayuno me voy mas tranquila que era el objetivo para hoy
Me ha gustado mucho, creo que Lorena ha creado buen ambiente, y también sus contenidos, que nos ha hecho dar más confianza entre nosotras
Me ha parecido muy útil el taller, ha tocado aspectos muy prácticos y todos hemos salido con un compromiso para nuestra vida

Sesiones particulares

Sesiones particulares

Begoña

Una experiencia muy satisfactoria, ha sido un encuentro que ha sido como una apertura que necesitaba para verme a mi misma. Agradecida por su profesionalidad,bondad, atención y disciplina. Es una persona que te acompaña de una manera que te hace sentir muy bien.

Corazón Asensio

Corazón Asensio

Taller de equipos

Trabajar con Lorena me ha aportado, dar una confianza y seguridad a las personas que forman mi unidad.
Un trabajo de una calidad exquisita, ya que Lorena transmite de una manera tan cercana y clara, que hace muy fácil entender y saber valorar todo lo que transmite.
Una persona honesta, que se nota que ama su trabajo y piensa sólo en el bienestar de los demás.
Una gran profesional

Sesiones particulares

Sesiones particulares

Laura

Con Lorena me siento muy cómoda y el tiempo se me pasa volando. Siempre tiene esa contestación exacta o esa pregunta.... y para qué? Que hace que todos tus pensamientos limitantes se desmoronen.
He aprendido que nosotros mismos nos ponemos nuestras normas y limitaciones y que no son, mejores ni peores a las de los demás.
Que yo misma, soy maravillosa, diferente, única e irrepetible.

Belleza Conchita

Belleza Conchita

Taller maquillaje con atención plena

El haber conocido a Lorena ha sido una maravilla, porque me parece una persona encantadora, social, legal y profesional. Esta súper preparada y las colaboraciones que he hecho con ella han sido muy productivas y satisfactorias. Me parece una gran persona y profesional, me ha aportado mucho en el terreno personal y profesional.

Club Conectideas compañeras

Club Conectideas compañeras

Pilar

Conozco a Lorena desde hace poco pero desde el primer momento me inspiro mucha confianza y es fácil contarle temas íntimos porque es muy dulce, cercana y está siempre dispuesta a ayudar.

Unidad Ve de Mary Kay

Unidad Ve de Mary Kay

Taller de equipos

Fue genial, hubo algunas cosas que explico que no las había oído nunca , todo ha estado súper bien
Lo que mas me ha gustado es el expresar mis pensamientos en equipo y su cercanía.
Me ha gustado con la facilidad, seguridad que ha transmitido, ha sido muy ameno y productivo.
Me ha gustado su claridad en la exposición, fue positivo y ayuda para el enfoque personal con las herramientas presentadas
M e ha gustado todo, principalmente que todos los cambios dependen de uno mismo
Me ha gustado el ánimo y positivismo que nos ha transmitido
Me ha gustado todo aunque ahora 'lo difícil' me parece hacerlo o aprender a hacerlo, me ha parecido muy interesante hubiera querido mas me ha parecido corto

Desayuno #algomasquemamas

Desayuno #algomasquemamas

Cuídate para cuidarlos

Ha sido un placer poder escuchar los consejos para cuidarse por dentro y por fuera, porque somos #algomasquemamas.
Hoy hemos recordado lo importante que es querernos, cuidarnos y sentirnos bien con nosotros mismas para cuidar de nuestros hijos.
Hemos hablado de cosas muy interesantes: gestionar nuestro tiempo, como cuidarnos por dentro, por fuera y es que somos algo más que mamas.
Que importante es pensar en nosotras, gracias por los súper consejos para cuidarnos y ser unas súper mamas

Cenas con Encanto Zaragoza

Cenas con Encanto Zaragoza

Maravillosa cena donde Lorena nos habló de gestión del tiempo, fue increíble la magia que se creó gracias al poder de la conversación entre las personas que acaban de conocerse.
Gran velada y un placer.
Una velada inigualable, en buena compañía y deseando conocer nuevas fechas.
Estuvo genial, repetiré.

Sesiones Particulares

Sesiones Particulares

Gracias a ti, empecé en el mundo del Coaching, y mi vida cambió a mucho mejor. Silvia
Ansiedad y Mindfuleating

Ansiedad y Mindfuleating

Con Laura Reviejo

Después del taller de ansiedad y mindful-eating voy a comer tranquilo y me llevo hábitos nuevos.
Me ha encantado lo de dejar los cubiertos al comer, lo voy a poner en práctica.
Voy a comer más despacio.
Me llevo el aquí y ahora.
Relajarme comiendo y disfrutar.
Fuera el azúcar, me llevo un anclaje, la respiración y que un estímulo externo no puede cambiarlo.
Técnicas de relajación y comer con atención plena.

Superamigos

Superamigos

Taller sobre gestión del tiempo

El pararme a reflexionar sobre la realidad de mi vida desde que fui madre, intentaré tener más tiempo para mi misma. Motivación, inspiración, plantear un 'reset', me ha gustado mucho. Reflexionar e ir un poco más despacio. Un punto de reflexión sobre mi realidad, más tiempo para mi en mi agenda.

DESAYUNO #ALGOMASQUEMAMAS

DESAYUNO #ALGOMASQUEMAMAS

Gestión del estrés

Que bueno darte cuenta que hay más mamas como yo, tomarme las cosas de otra manera y me ha gustado mucho, he pasado un rato agradable.
Relajarme, compartir opiniones y aprender, compartir con las mamas que es el estrés y como trabajarlo.
Tener más herramientas para gestionar mis emociones, me ha gustado todo, una experiencia excelente.
Es como estar en el salón de casa, sentirme bien haciendo lo que realmente quiero.
Me gusta venir aunque sea poco por estar con más mamas.
Aprender a gestionar mejor el tiempo y las emociones, el ambiente genial.

Espacio Educas -Walqua

Espacio Educas -Walqua

Introducción al Coaching

Lo que más nos ha gustado:
La coach y su forma de transmitir.
La cercanía y simpatía de la coach, sus enseñanzas sobre cambio de punto de vista.
La cercanía y asertividad junto con todas sus teorías.
Dinamismo y muy práctico.
La habilidad que tenía la profe, su conocimiento, el ambiente del grupo.
Me ha clarificado muchas ideas a la hora de mis retos.
El clima tan agradable que se ha creado. Motivación y recursos que nos ha facilitado.

Royal Hawaiian - Club #algomasquemamas

Royal Hawaiian - Club #algomasquemamas

Un desayuno muy especial

Todo perfecto, así lo definen las mamás que vinieron ese día al desayuno.
'En un entorno donde nos encontrábamos cómodas, a pesar del idioma (yo tengo soy de otro país)'
'Un lugar donde podíamos compartir maternidad y crianza'
'Conocer a otras mamás, otras situaciones'

DISCIPLINA POSITIVA EN HUESCA

DISCIPLINA POSITIVA EN HUESCA

Papás y mamás más conscientes

Que maravilla haber descubierto cosas nuevas
Herramientas para el día a día
Los ejemplos para poner en práctica es fantástico
Hemos estado muy a gusto
Un poco más de tiempo queríamos

Aprendiendo a Encontrar nuestro tiempo

Aprendiendo a Encontrar nuestro tiempo

Baby secrets en Teruel

Que bueno saber más del coaching, saber organizarse y saber hacerlo.
Genial la forma de explicarlo, y más tiempo hubiera querido
Me voy a comprar una agenda y voy a empezar a apuntarme lo que voy a hacer cada día para aprender a organizarme, se me ha hecho corto

EL VALOR DE LOS VALORES

EL VALOR DE LOS VALORES

LAAKADEMIA ZARAGOZA

Cuando tienes claros tus valores, tomar decisiones se vuelve algo sencillo.
Lo descubrimos en la formación de Lorena en Ibercaja el pasado día 11 noviembre.

IKEA ZARAGOZA

IKEA ZARAGOZA

Junto a Smart MUM encontramos nuestro tiempo

Un rato muy para nosotras, donde el saber que podemos organizar nuestro tiempo es un reto, no díficil
Herramientas y ver que hay otras mamás como nosotras esta genial

SABÁH

SABÁH

DESCUBRIR NUESTRO TIEMPO

Un rato ameno, para mi, para descubrir cosas nuevas
Además estuvimos con los niños y eso está genial
Cosas claras, con ganas de más

V CONGRESO GASTRONOMIA Y SALUD

V CONGRESO GASTRONOMIA Y SALUD

ANSIEDAD Y MINDFULEATING

Muy bien descubrir herramientas, muy ameno, muy interesante y conceptos claros para poner en el día a día

QUIRO VIDA

QUIRO VIDA

NUESTRO TIEMPO

Hoy hemos descubierto más cosas sobre el tiempo, la verdad que nos ponemos escusas
Es un lugar donde estas segura, te encuentras como en casa
Se tiene momentos de confianza

ZARAGOZA ACTIVA

ZARAGOZA ACTIVA

MINDFULNESS Y GESTIÓN DEL TIEMPO PARA EMPRENDEDORES

Tres horas que se pasaron volando
Queríamos más herramientas y más tiempo
Como se une el mindfulness con la gestión del tiempo ha estado genial
No podría imaginar que tuviera tanto que ver

DESAYUNO #ALGOMASQUEMAMAS

DESAYUNO #ALGOMASQUEMAMAS

DANI RECORRIENDO ZARAGOZA

Nos encontramos con este escritor y emprendedor de Zaragoza, donde nos enseña lugares super chulos de Zaragoza que sirve para nosotras, nuestros pequeños

LA COLABORADORA

LA COLABORADORA

Coformación para Co formadores

Hemos aprendido que herramientas usar para hacer formaciones
Es importante darnos cuenta de que tenemos diferentes maneras de comunicar y de recibir la información

ANSIEDAD Y MINDFULEATING

ANSIEDAD Y MINDFULEATING

EN ESPACIO TERESA REULA

Aprender que es lo que nos produce ansiedad, y que podemos comer para mejorar esos momentos
Además los puntos de comer con atención plena ayudará mucho en el día a día

DESAYUNOS #ALGOMASQUEMAMAS

DESAYUNOS #ALGOMASQUEMAMAS

El conocer la experiencia de otras mamás emprendedoras, me lleva a tener contactos, conocer gente
Estos desayunos me hace darme a conocer, organizarme mejor y valorarme más por todo lo que hago
El conocer gente del emprendimiento y saber un poco más para poder lanzarme a ello.
Me voy con cartas nuevas y la sensación que todos mis miedos e inseguridades son compartidos, conocer a gente de varias áreas laborales, distintas a las mías.
Me encanta por que me llevo motivación, energía, compañerismo.
Me voy con luz ante el desánimo, mucho optimismo

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