¿Qué puedo hacer por ti?

Aunque mi especialidad son las mamás como tú, también ayudo a emprendedores y personas que necesitan herramientas para su día a día.

Club #algomasquemamas

El club #algomasquemamas esta creado para aquellas mamas que se sienten perdidas, sin rumbo, sin tiempo para ellas, que quieren herramientas para ser ese algo más y además poder comunicarse con sus hijos y su entorno de diferente manera.
Se realizan desayuno, talleres, charlas y formaciones de Gestión del tiempo, del estrés, inteligencia emocional, disciplina positiva, comunicación.
Contamos con colaboraciones de personas que nos pueden acompañar y hacernos reflexionar.
Si quieres formar parte del club y saber más de el consulta en lorenaaznarcoach@gmail.coom

Sesiones presenciales

Durante estas sesiones en las cuales trabajaremos juntas, tu serás la protagonista de tu cambio y yo te facilitaré herramientas para ser ese algo más que mamá. A través de las sesiones, el seguimiento durante las sesiones y los ejercicios, descubrirás ese cambio y ese avance que en tu día a día te hará ser ese algo más.

Sesiones Online

Si no eres de Zaragoza y quieres trabajar conmigo, a través de las sesiones on line podremos trabajar igualmente. Tu proceso será el mismo y veras, sentirás y escucharas como si me tuvieras cerca de tía acompañándote en esa transformación a ese algo más. Así que yo te pregunto ¿qué te lo impide?

Formaciones y Workshops

A través de la formaciones bucearemos más en el descubrimiento de las emociones, de nuestra gestión del tiempo, de como comer con atención plena y como sentirnos bien cuando nos regalamos nuestro tiempo. Puedes solicitar que realice las formaciones en tu ciudad y yo acudo a acompañaros y disfrutar de ese tiempo juntas.

Lorena Aznar Coach: formadora, speaker y mamá

Comencé hace unos años a bucear en el mundo del Coaching, el meterme en la profundidad de mi misma a través de sus herramientas y la PNL (programación neuro lingüística) me ayudaron a darme cuenta cual era mi pasión y en lo que yo me sentía genial.


El descubrir el aquí y ahora el minduflness y las herramientas que facilitan el estar presente, me ayudaban cad día a ser más creativa y creer más en mi y en mi pasión
He acompañado a equipos, personas en el descubrimiento de su desarrollo personal, he dado cursos, talleres y charlas dando herramientas para avanzar en el día a día sabiendo que lo estamos haciendo lo mejor que sabemos y que a través de nuestros fracasos y errores aprendemos.


Y ahora me gusta acompañar a esas mamas que se encuentran perdidas sin rumbo sin tiempo para ellas y que quieren ser #Algomasquemamas, qué no saben cómo lograr ser ese algo más.


Te facilito herramientas de Coaching y a través de mis vivencias y experiencias les acompaño a lograr ese algo más que todas deseamos.

Espero algún día que, cuanto más te conozcas, más llegues a ese algo más y que disfrutes de tu día a día con atención plena y sabiendo que eres #Algomasquemamas.

¿Qué dicen sobre mi?

La mejor forma de conocerme es descubrir lo que piensan sobre mi las que han trabajado conmigo. ¡Gracias por tanto!
Nora y Noelia

Nora y Noelia


Trabajando con Lorena he ganado confianza, herramientas para comunicarme de una manera efectiva,me llevo técnicas que me ayudarán para mi y mi web
Mil millones de gracias, gracias por el cambio que he tenido y lo mejor de todo es que no me gusta verme pero sabía que había mejorado y me ha encantado. Ahora si, me encuentro con fuerza y gracias, decirte que el taller ha sido impresionante he aprendido mucho y tengo claro las herramientas y las voy a poner en marcha ya.

Anne

Anne

He conocido hace poco a Lorena durante un taller sobre Mindfulness para emprendedores y es de estas personas que te alegras de haber conocido. En mi caso, me ha transmitido mucha paz y trnaquilidad y me ha permitido aprender mucho sobre mindfulness, que es algo que se ha puesto muy de moda pero que en realidad no sabes de qué va ni como usarlo. Con ella he aprendido lo que era la conciencia pelnea e intento aplicarla en mi vida diaria. "Estar en lo que estoy" y no en cien cosas a la vez. Durante la sesión nos ha estaod dando tips muy prácticos para usar en el día a día. Lorena es una persona muy dinámica y resolutiva además de ser una excelente ponente.

Lorena

Lorena

Lorena es una profesional metódica y eficiente, te hace sentir a gusto para poder expresarte. Es acogedora y una apasionada del coaching y de su trabajo con las personas.

Conectideas

Conectideas

Tras el desayuno me voy mas tranquila que era el objetivo para hoy
Me ha gustado mucho, creo que Lorena ha creado buen ambiente, y también sus contenidos, que nos ha hecho dar más confianza entre nosotras
Me ha parecido muy útil el taller, ha tocado aspectos muy prácticos y todos hemos salido con un compromiso para nuestra vida

Begoña

Begoña

Una experiencia muy satisfactoria, ha sido un encuentro que ha sido como una apertura que necesitaba para verme a mi misma. Agradecida por su profesionalidad,bondad, atención y disciplina. Es una persona que te acompaña de una manera que te hace sentir muy bien.

Corazón Asensio

Corazón Asensio

Trabajar con Lorena me ha aportado, dar una confianza y seguridad a las personas que forman mi unidad.
Un trabajo de una calidad exquisita, ya que Lorena transmite de una manera tan cercana y clara, que hace muy fácil entender y saber valorar todo lo que transmite.
Una persona honesta, que se nota que ama su trabajo y piensa sólo en el bienestar de los demás.
Una gran profesional

Laura

Laura

Con Lorena me siento muy cómoda y el tiempo se me pasa volando. Siempre tiene esa contestación exacta o esa pregunta.... y para qué? Que hace que todos tus pensamientos limitantes se desmoronen.
He aprendido que nosotros mismos nos ponemos nuestras normas y limitaciones y que no son, mejores ni peores a las de los demás.
Que yo misma, soy maravillosa, diferente, única e irrepetible.

Belleza Conchita

Belleza Conchita

El haber conocido a Lorena ha sido una maravilla, porque me parece una persona encantadora, social, legal y profesional. Esta súper preparada y las colaboraciones que he hecho con ella han sido muy productivas y satisfactorias. Me parece una gran persona y profesional, me ha aportado mucho en el terreno personal y profesional.

Pilar

Pilar

Conozco a Lorena desde hace poco pero desde el primer momento me inspiro mucha confianza y es fácil contarle temas íntimos porque es muy dulce, cercana y está siempre dispuesta a ayudar.

Unidad Ve de Mary Kay

Unidad Ve de Mary Kay

Fue genial, hubo algunas cosas que explico que no las había oído nunca , todo ha estado súper bien
Lo que mas me ha gustado es el expresar mis pensamientos en equipo y su cercanía.
Me ha gustado con la facilidad, seguridad que ha transmitido, ha sido muy ameno y productivo.
Me ha gustado su claridad en la exposición, fue positivo y ayuda para el enfoque personal con las herramientas presentadas
M e ha gustado todo, principalmente que todos los cambios dependen de uno mismo
Me ha gustado el ánimo y positivismo que nos ha transmitido
Me ha gustado todo aunque ahora 'lo difícil' me parece hacerlo o aprender a hacerlo, me ha parecido muy interesante hubiera querido mas me ha parecido corto

Desayuno #algomasquemamas

Desayuno #algomasquemamas

Ha sido un placer poder escuchar los consejos para cuidarse por dentro y por fuera, porque somos #algomasquemamas.
Hoy hemos recordado lo importante que es querernos, cuidarnos y sentirnos bien con nosotros mismas para cuidar de nuestros hijos.
Hemos hablado de cosas muy interesantes: gestionar nuestro tiempo, como cuidarnos por dentro, por fuera y es que somos algo más que mamas.
Que importante es pensar en nosotras, gracias por los súper consejos para cuidarnos y ser unas súper mamas

Cenas con Encanto Zaragoza

Cenas con Encanto Zaragoza

Maravillosa cena donde Lorena nos habló de gestión del tiempo, fue increíble la magia que se creó gracias al poder de la conversación entre las personas que acaban de conocerse.
Gran velada y un placer.
Una velada inigualable, en buena compañía y deseando conocer nuevas fechas.
Estuvo genial, repetiré.

Silvia

Silvia

Gracias a ti, empecé en el mundo del Coaching, y mi vida cambió a mucho mejor
Reviejo Nutrición taller

Reviejo Nutrición taller

Después del taller de ansiedad y mindful-eating voy a comer tranquilo y me llevo hábitos nuevos.
Me ha encantado lo de dejar los cubiertos al comer, lo voy a poner en práctica.
Voy a comer más despacio.
Me llevo el aquí y ahora.
Relajarme comiendo y disfrutar.
Fuera el azúcar, me llevo un anclaje, la respiración y que un estímulo externo no puede cambiarlo.
Técnicas de relajación y comer con atención plena.

Superamigos

Superamigos

El pararme a reflexionar sobre la realidad de mi vida desde que fui madre, intentaré tener más tiempo para mi misma. Motivación, inspiración, plantear un 'reset', me ha gustado mucho. Reflexionar e ir un poco más despacio. Un punto de reflexión sobre mi realidad, más tiempo para mi en mi agenda.
Gestión del estrés

Gestión del estrés

Que bueno darte cuenta que hay más mamas como yo, tomarme las cosas de otra manera y me ha gustado mucho, he pasado un rato agradable.
Relajarme, compartir opiniones y aprender, compartir con las mamas que es el estrés y como trabajarlo.
Tener más herramientas para gestionar mis emociones, me ha gustado todo, una experiencia excelente.
Es como estar en el salón de casa, sentirme bien haciendo lo que realmente quiero.
Me gusta venir aunque sea poco por estar con más mamas.
Aprender a gestionar mejor el tiempo y las emociones, el ambiente genial.

Espacio Educas -Walqua

Espacio Educas -Walqua

Introducción al Coaching

Lo que más nos ha gustado:
La coach y su forma de transmitir.
La cercanía y simpatía de la coach, sus enseñanzas sobre cambio de punto de vista.
La cercanía y asertividad junto con todas sus teorías.
Dinamismo y muy práctico.
La habilidad que tenía la profe, su conocimiento, el ambiente del grupo.
Me ha clarificado muchas ideas a la hora de mis retos.
El clima tan agradable que se ha creado. Motivación y recursos que nos ha facilitado.

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Cada semana publico posts para ti, mamá, que quieres ser más

A las mamas les preocupa …

Hola de nuevo #algomasquemamás, hoy he querido hablar de aquello que nos preocupa a las mamas. Y es cierto, que cuando vamos a ser mamas, nos empiezan muchas preocupaciones. Algunas reales y otras no tan Leer más…

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